禦作用。本週將進一步說明「衛氣」在人體中的分布與循環情形。
《黃帝內經》中關於衛氣在人體中的循環路徑與規律，有數種描述，其一是與營氣同時運行，但營氣主要行於經脈之中，衛氣隨之運行於經脈之外。如同《靈樞·營衛生會》所描述：「營在脈中，衛在脈外。」
其次是強調衛氣為人體第一道防線，第一道防護層，主要分布於全身肌膚體表，如《靈樞·邪客》記載：「衛氣者，出其悍氣之慓疾，而先行於四末分肉皮膚之間而不休者也。」
衛氣的另一種循環方式為白天運行於體表，夜晚則於五臟中循環，如《靈樞·衛氣行》：「衛氣之行，一日一夜五十周於身，晝日行於陽二十五周，夜行於陰二十五周，周於五藏。」以及《靈樞·大惑論》：「衛氣者，晝日常行於陽，夜行於陰，故陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。」皆提及衛氣在人體中的分佈會隨著日間及或夜晚各有所側重，也因此人體自然的生理狀況就是日間清醒，而夜間較容易入睡。
故若要身體強健、增強免疫力，最好是順應大自然及身體的律動，採取日出而作、日落而息的生活模式，這樣方能擁有最好的體能。
文／周珮琪
（中國醫藥大學中醫學系副教授；中國醫藥大學附設醫院東區分院中醫科主治醫師）
（中國醫藥大學中醫學系副教授；中國醫藥大學附設醫院東區分院中醫科主治醫師）
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