2015年6月29日 星期一

夏天養生排毒 去溼熱

中藥可以治病,也可以補養身體。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示,不管是春夏秋冬都有適用的中藥材,只要依照體質搭配合適中藥性味,就能予以虛者補之、實者瀉之,進而起到幫助吸收、促進人體代謝,。

鄭醫師指出,簡單來說,一年四季為氣候之常,春生、夏長、秋收、冬藏,只要順應四季、配合節令,就可以達到養生效果,比如春天宜動、避免風寒,適時提高人體免疫力;夏天宜保持體力、心情愉悅,適時予以排毒去溼熱;秋天宜養肺潤腸,可以善用有益肺腸的中藥材;冬天宜強身保健,適合使用滋補類中藥材以便補養氣血。

鄭阿乾醫師指出,如果民眾能夠正確使用中藥材,就可望健康長壽,特別是針對老年人而言,藥材最好以天然植物為主,比較安全、少副作用,而且沒有不新鮮、禁用保育類等問題存在,比較符合民眾需求。

養生中藥必須對症,經由中醫診斷就可正確使用中藥材:

氣血不足者,適用人參、黨參、黃耆、白朮、當歸、茯神、粉光參等;腎氣不足者,適用肉桂、杜仲、枸杞、茯苓、黃精、何首烏等。

肺氣不足者,適用百合、甘草、北沙參、麥門冬、東洋參、五味子等。

脾胃虛弱者,適用白朮、天麻、淮山、蓮子、紅棗、黨參、龍眼肉等。

肝氣不足者,適用棗肉、柴胡、川七、白芍、生地、杭菊花等。

心血不足者,適用當歸、人參、川芎、丹參、熟地、玉竹等。

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