有次跟認識的中醫聊起這件事，還被那位阿伯說了一頓，他說：「會長雀斑是肝的代謝有問題，家人之間，往往有同樣的生活飲食習慣、情緒反應模式，因而容易得到同樣的病症，不要老是跟西醫一樣，把問題怪在遺傳基因頭上！」
上小組輔導課時，我把關於雀斑的疑惑問Cathy老師，高靈回答說，外在的雀斑只是一個表象，我必須去覺察這背後代表什麼意義。雀斑基因，意味著家族成員間有著共同的課題。
當下我心理很明白，這一定跟自我認同、自我接納有關。如同阿卡西記錄一樣，簡簡單單幾句話，看起來都懂，但真正做到卻很難。
回家後，開始認真讀起黃帝內經來，書上提到久視傷肝、大怒傷肝，熬夜傷肝更不用說了。偏偏這些都是我常犯的毛病。這才意識到，我是多麼不愛惜自己的身體了。不重視身體，歸根究底，還是跟不愛自己有關。正因為不愛自己，身體怎麼樣都無所謂了。
我開始回想成長過程中，不接納自己哪些部分？
爸媽要求很高，特別是媽媽，加上本身求完美的個性，讓我習慣以更高標準要求自己，無形中給自己很大壓力。怕做不好，怕失敗，有時候壓力大到無法讓自己提步前進。一直無法得到媽媽肯定的失望，讓我想逃避。
我還在為多年前的事件苛責自己，認為自己沒有資格稱得上完美，我似乎還在懲罰自己，不允許自己過著快樂的生活。
我不自覺地壓抑負面情緒，要求自己只能展現大度量，不能這麼小氣。可是心中的情緒還是存在的，我不允許自己表達，不允許自己感覺，我不容許自己展現內在的陰暗面，我是不完整的。
有天跟老公發生爭執，非常生氣他忘了我交代他要請假的事情。事後，我意識到， 旁人很可能只是單純的忘記，我卻解讀成他們不夠重視我，所以才這麼生氣。
過去世的翻版，同樣的情境，今生再次考驗我。這一次，怕自己考不過，安排了老公在旁陪伴我，好在，雖兩次都過關，沒選擇自殺，但也逃避了許多年，才能夠真正面對自己的問題。
我受傷了，只想躲起來。將內心拒人於千里之外，不想跟人太靠近。自己活在淒美的世界裡，帶著落寞、惆悵與清高，我喜歡沈浸在這樣的感覺中。
我常常生悶氣，為什麼事情是這樣？為什麼事情是那樣？心理理想的烏托邦並不存在，我生氣自己無力改變，消極的選擇逃避，不想去看，不想去聽。
那我的高我又給了我什麼訊息呢？
承認自己的憤怒，不要否定，不要壓抑。有這樣的情緒是很正常的，壓抑不能解決問題。認可這份情緒，它自然會消失，越壓抑，只會越頑強，就像快要爆發的火山一般，更危險。理解它，認同它，釋放它。
身為人，總有不完美，總有出錯的時候，不需耿耿於懷，放不下自己的錯，不停的苛責自己。
人唯有擁抱、接納自己黑暗的一面，才能找到真正的光明。
人生的遭遇，都是靈魂計畫的一部份，在人的眼中，有是非對錯，在靈魂的眼中，一切都是體驗。放過自己，讓一切都過去吧！
內心的洞只有靠自己才能填補，唯有找到屬於自己的路，認真活出自己，才能得到真正的快樂。
好好照顧自己的身體，擁有健康的身體，良好的體能，才能實踐靈魂設定的使命。
當不再為了得到別人的認同而肩負過多的責任時，才能爭取更多的時間投資自己。除此之外，善用工具，如iRobot、電子鍋等，只要能節省時間，有效率的完成家事，我就能有更多的時間，從事運動、看書、寫作、上課等。
總之，當了解背後運作的宇宙法則之後，明白一切都是最好的安排。高靈說，當我們意識到深層的這些情緒，就像倒垃圾一般，隨著它們陸續浮現出來，同時間也將之清理出去了。好好清理自己，才能承載更多的光。
每七年，我們的身體細胞會全部再生。只要願意清理自己的內在，七年後，將是我徹底重生的那一年。在這之前，我所要提醒自己的就是，繼續的，勇敢的，面對真實的自己！
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