牙齒太敏感易蛀牙、酸蝕、感染、發炎 補腎陰能固本 多吃黑色食物

敏感性的牙齒，在保養、飲食方面要多注意。
中醫師陳玫妃表示，屬於敏感性牙齒者應避免食用太多酸性的飲料，如可樂或刺激性飲食。中醫認為，牙齒、牙齦跟「腎」以及「脾」、「胃」臟腑是相關的，從牙齦的變化也可了解到胃腸方面的健康。

中醫師陳玫妃表示，牙齒是「骨之餘」、「腎之餘」，牙齦為「胃之絡」。因此，牙齒、牙齦跟「腎」以及「脾」、「胃」臟腑有所關聯。日常保養部分，敏感性的牙齒建議使用的牙膏要特別有添加「硝酸鉀」的配方，以舒緩神經的敏感性，清除牙菌斑舒緩牙齒的敏感症狀。牙刷選擇最好使用軟毛的牙刷，可以清潔牙齒的死角。

陳醫師表示，以及要有正確的刷牙方法，注意刷牙的力道、控制，仔細地將牙齒刷乾淨。此外，要找出引起牙齒敏感的病因，可能是蛀牙、牙套不適合或牙齒有裂痕或者是牙周病等，對症及早治療。

平常應配合正確的刷牙方式；就是將刷毛跟齒面呈45至60度，而將牙齦含蓋一點點，2顆、2顆來回刷的方式。

牙齒過於敏感，容易蛀牙、酸、容易感染、發炎。陳玫妃表示，傳統中醫認為要「補腎陰」來固本，飲食建議多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

陳玫妃表示，若是牙齦的紅腫、出血，牙齒容易發炎，多認為是脾、胃的熱比較旺盛，可用清胃熱的藥方和食物來改善；建議食材，如綠豆、水梨、楊桃。

牙齒容易過敏、酸、軟、微痛，牙齦容易出血，就要多吃一些補腎陰、降脾胃熱的食物；補腎的藥方在傳統中醫，可用六味地黃丸。而清脾胃熱最常用的可用清胃散、玉女煎、甘露飲，有助消牙齦的腫痛。

藥膳茶飲方保健部分，醫師建議，可準備天花粉3錢、山藥3錢、骨碎補3錢。用800C.C的水煮到600C.C放涼飲用。此道茶飲有清胃熱、補腎陰、健脾胃的作用。有助於改善牙齒容易過敏、酸、軟、蛀牙、牙齦容易腫痛的症狀。