食療低血壓 可吃人參蓮子、藥膳豬心湯

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡建議有低血壓的民眾，可以
藉由飲食改善。

原發性低血壓臨床表現包含疲乏無力：晨起為重，常感精神萎靡不振，午休後好轉，午後又感乏力，這種倦怠感與實際活動消耗不相稱。

頭痛頭暈：頭痛可能為低血壓的唯一主訴症狀，體力或腦力活動後明顯，頭暈輕者兩眼發黑，重者可失神，暈厥、頭痛頭暈均與低血壓腦灌注不足有關。

心前區隱痛或不適：可在活動時發作，亦可在安靜時發作，甚至心絞痛樣發作。神經功能障礙：精神萎靡不振，記憶力下降，失眠等，也可出現植物神經功能失調，如多汗，蒼白或輕度發作，忽冷忽熱，手腳麻木。

內分泌功能減退：腎上腺素和去甲腎上腺素不足，或有低血糖、性功能減低。其他：食欲不振、消化不良、紅細胞增多、白細胞減少，易感染等。

黃怡醫師表示，低血壓飲食療法是治療低血壓的有力措施之一，可逐漸提升患者的體質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水準，消除低血壓帶來的種種不適症狀。

建議可以準備人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯；或是準備豬心1個，黃耆20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯，對於改善低血壓，有所幫助。