長期心情鬱卒不快樂 易肝氣鬱結

不好的情緒容易影響到肝的健康。中醫師高欣華昨表示，傳
統中醫認為，肝氣必須舒暢條達，所以疏泄為肝功能之一，疏泄包含情緒、消化、氣血等流通情形，就以情緒來說，如果長期情緒不佳就可能造成「肝氣鬱結」，比如悶悶不樂、心情不佳等皆是。

高醫師指出，肝氣鬱結可能影響腸胃消化，進而引起脹氣、胃口差、消化不良等症狀，簡單來說，情緒受到打擊常會變成負面情緒，進而引起肝氣不條達，此時胃就會被肝所挾持，這也是長期緊張、壓力大的民眾胖不起來的原因。

肝氣鬱結患者治宜疏肝解鬱，適合用四逆散、逍遙散等中藥方劑，同時患者還可按摩太衝穴，有助疏肝解鬱，讓心情暫時得到放鬆，這個穴道位在腳上第一、二趾趾縫；按摩陷谷穴可以消積化食，讓堵住的腸胃增加消化、蠕動，這個穴道位在腳上第二、三趾趾縫。

玫瑰烏梅茶適合當作保健茶飲，因為玫瑰可以理氣解鬱，但也有緩瀉作用，建議每人先從少量幾朵開始飲用，否則過量的話容易腹瀉。如果加上烏梅一起飲用更易入口，而且烏梅還可促進食慾。

玫瑰烏梅茶材料：玫瑰花6朵、烏梅2顆，做法：玫瑰花、烏梅泡水洗淨放入杯中，沸水沖泡10分鐘左右即可。腸胃不好的人請酌量飲用，如果喝太多可能造成腹瀉。