媽媽手疼痛無力 藥膳、藥薰、藥浴治療

媽媽手又稱狹窄性肌腱滑膜炎，常見大拇指近腕處疼痛、腫脹、無法使力。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師昨表示，媽媽手主要病因是局部勞損、血不榮筋，以致筋腱失養易磨損，可從氣血瘀滯、氣血虧虛予以治療。

陳醫師指出，患者多因日常生活施力不正確，或者反覆用力過度等，比如扭轉毛巾、長時間抱小孩、洗衣服等，以及準媽媽們產後內分泌賀爾蒙發生變化，致使滑囊及關節本身容易產生輕微炎症反應，只要施力不當或是使用過度，便很容易患上媽媽手。

陳潮宗進一步指出，患者大拇指肌腱近手腕處發生粘黏，會出現緊繃感，活動時容易被卡住，甚至還可摸到凸起腫塊。其實任何過度使用手腕的人，都可能罹患媽媽手，只是中年婦女或是產後婦女發生機會比較高。

氣血瘀滯病患手腕及大拇指基部輕微腫脹，觸摸微熱，或是腫脹部位疼痛拒按，可能伴有針刺感，治宜行氣活血，適合用威靈仙、紅花、田七、沒藥、乳香、當歸尾等中藥材。

氣血虧虛病患身體素虛，常會感到精神倦怠，懶言聲低，稍為勞動即感體力不繼，大拇指過度使用後局部疼痛，甚至疼痛會在勞動時加重，治宜補氣益血，適合用人參、熟地、桂枝、桑枝、白朮、薑黃、黃耆、甘草、當歸等中藥材。

媽媽手必須妥善治療，否則易復發。陳潮宗醫師表示，除了內服中藥，還可搭配藥膳、藥薰、藥浴加強療效，有助減少復發率，如當歸桂枝瘦肉湯可以溫經通絡、活血止痛；紅花桑枝薰劑可以活血通絡；乳香沒藥薰劑可以舒經活絡、消炎止痛；香茅薄荷浴劑可以紓解痠痛、放鬆肌肉，伸筋透骨浴劑可以疏經活血、化瘀止痛。

當歸桂枝瘦肉湯材料：當歸20克、羌活20克、桂枝20克、豬肉片60克，鹽巴少許、味精少量、蔥末、薑片3片，做法：豬肉片熱水汆燙去血水，所有藥材泡水洗淨；全部藥材置於鍋中，加入適當的水，大火煮十分鐘再用小火煮三十分鐘；留藥湯去藥渣，加入豬肉片、鹽巴、味精、蔥末、薑片調味，再大火煮沸即可食用。

紅花桑枝薰劑材料：紅花30克、桑枝20克、劉寄奴20克，做法：所有藥材洗淨後放入水中熬煮，水量不拘，趁熱時用毛巾沾取熱敷患部或是蒸氣薰蒸患部。乳香沒藥薰劑材料：乳香15克、沒藥15克、紅花15克、生薑片15克，做法：所有藥材洗淨後放入水中熬煮，水量不拘，趁熱時用毛巾沾取熱敷患部或是蒸氣薰蒸患部。

香茅薄荷浴劑材料：香茅草40克、薄荷20克、防風20克、川芎20克、當歸20克，做法：所有藥材洗淨後放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾後轉小火續煮20分鐘，倒入裝水浴缸即成。

伸筋透骨浴劑材料：伸筋草15克、透骨草15克、海桐皮15克、紅花15克、當歸15克、乳香15克、沒藥15克，做法：所有藥材洗淨後放入鍋中，倒入適量水大火煮滾後轉小火續煮20分鐘，倒入浴缸即成。